POWERJÓGA

Power jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Stejně jako tradiční jóga odbourává i power jóga stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboký stabilizační systém (core), který pomáhá držet rovnováhu, slouží ke správnému držení těla a napomáhá udržet zdravé klouby a páteř.

Power jóga je výborná pro ty, kteří chtějí:

1. odbourat stres
2. vytvarovat postavu
3. zbavit se přebytečných kilogramů
4. naučit se správně dýchat
5. relaxovat
6. koordinovat pohyby
7. zpevnit tělo
8. zlepšit flexibilitu
9. získat tělesnou rovnováhu
10. správné držení těla